Night Shift é um recurso do macOS que foi adicionado desde a versão 10.12.4 do macOS. Night Shift estava disponível anteriormente para dispositivos iOS, como iPhone e iPad. O Night Shift evita ou reduz a luz azul após um período definido.
A função Night Shift altera a temperatura da cor da tela para a parte amarelada do espectro de cores, para que menos luz azul escape da tela. Apple afirma que o recurso pode ajudar os usuários a ter uma noite de sono melhor, filtrando os comprimentos de onda azuis da tela.
A luz de comprimento de onda azul estimula os sensores dos olhos a enviar sinais ao relógio interno do cérebro. Desativar parcial ou totalmente a luz azul por meio da função Night Shift no macOS deve, portanto, ajudá-lo a dormir melhor à noite.
Ative ou desative o Night Shift no seu Mac
Para ativar o Night Shift no macOS, clique nele Appleícone no canto superior esquerdo. No menu, clique em Preferências do Sistema.
Nas Preferências do Sistema Mac, clique em Monitores.
Em seguida, clique na guia Turno Noturno.
Você pode escolher três horários nas configurações do Night Shift no seu Mac. Veja como escolher a programação para desativar o Night Shift.
Para ajustar a programação do Turno Noturno de acordo com seus desejos, como seu próprio horário definido para ativar ou desativar a Noite, escolha a programação Personalizada.
A programação do pôr do sol ao nascer do sol define o turno noturno para que o turno noturno só seja ativado e desativado quando o sol nascer e se pôr. Este horário depende do fuso horário em que você está com o seu Mac.
A opção Manual ativa o Night Shift até o nascer do sol. Você também pode definir a temperatura da cor. Isso permite ajustar os tons de amarelo e azul para que sejam melhores para os seus olhos.
Leia mais dicas sobre Mac: tornar o Mac mais rápido.
Ative ou desative o Night Shift no seu iPhone ou iPad
Night Shift (removendo tons de azul) para uma melhor noite de sono também está disponível em iPhone ou iPad. O Night Shift veio antes do iOS, antes do macOS. Veja como ativar ou desativar o Night Shift em um iPhone ou iPad com iOS instalado.
Toque nas configurações do seu iPhone ou iPad. No menu de configurações, toque em Tela e brilho. Em seguida, toque em Turno Noturno.
Para ativar o Night Shift programado, toque no botão agendado. Agora você verá um horário de início e término. Defina este horário para ativar o Night Shift e desativar o Night Shift no horário definido.
A opção Ativar manualmente até amanhã ativa imediatamente o Night Shift até a manhã do dia seguinte.
Ao arrastar o controle deslizante Temperatura da cor da esquerda para a direita, você pode aumentar ou diminuir a tonalidade azul da tela. Isso depende do que você gosta para os seus olhos.
Espero que isso tenha ajudado você. Obrigado por ler!