नाइट शिफ्ट macOS में एक सुविधा है जिसे macOS संस्करण 10.12.4 के बाद जोड़ा गया है। नाइट शिफ्ट पहले iPhone और iPad जैसे iOS उपकरणों के लिए उपलब्ध थी। नाइट शिफ्ट एक निर्धारित अवधि के बाद नीली रोशनी को रोकती है या कम करती है।
नाइट शिफ्ट फ़ंक्शन स्क्रीन के रंग तापमान को रंग स्पेक्ट्रम के पीले भाग में बदल देता है, ताकि स्क्रीन से कम नीली रोशनी निकल सके। Apple दावा है कि यह फीचर डिस्प्ले से नीली तरंग दैर्ध्य को फ़िल्टर करके उपयोगकर्ताओं को बेहतर रात की नींद दिलाने में मदद कर सकता है।
नीली तरंग दैर्ध्य प्रकाश आपके मस्तिष्क की आंतरिक घड़ी को संकेत भेजने के लिए आपकी आंखों में सेंसर को उत्तेजित करता है। इसलिए, macOS में नाइट शिफ्ट फ़ंक्शन के माध्यम से नीली रोशनी को आंशिक रूप से या पूरी तरह से बंद करने से आपको शाम को बेहतर नींद में मदद मिलेगी।
अपने Mac पर नाइट शिफ्ट सक्षम या अक्षम करें
MacOS में नाइट शिफ्ट इनेबल करने के लिए इस पर क्लिक करें Appleऊपरी बाएँ कोने में आइकन. मेनू में, सिस्टम प्राथमिकताएँ पर क्लिक करें।
मैक सिस्टम प्रेफरेंसेज में डिस्प्ले पर क्लिक करें।
इसके बाद नाइट शिफ्ट टैब पर क्लिक करें।
आप अपने Mac पर नाइट शिफ्ट सेटिंग में तीन शेड्यूल चुन सकते हैं। यहां बताया गया है कि नाइट शिफ्ट को अक्षम करने के लिए शेड्यूल कैसे चुनें।
नाइट शिफ्ट शेड्यूल को अपनी इच्छानुसार समायोजित करने के लिए, जैसे कि नाइट को चालू या बंद करने का अपना निर्धारित समय, कस्टम शेड्यूल चुनें।
सूर्यास्त से सूर्योदय तक का शेड्यूल नाइट शिफ्ट सेट करता है ताकि नाइट शिफ्ट केवल तभी चालू और बंद हो जब सूरज उगता है और डूब जाता है। यह समय इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने Mac के साथ किस समय क्षेत्र में हैं।
मैनुअल विकल्प सूर्योदय तक नाइट शिफ्ट चालू करता है। आप रंग का तापमान स्वयं भी निर्धारित कर सकते हैं। यह आपको पीले और नीले टोन को समायोजित करने की अनुमति देता है ताकि यह आपकी आंखों के लिए सर्वोत्तम हो।
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अपने iPhone या iPad पर नाइट शिफ्ट सक्षम या अक्षम करें
बेहतर रात की नींद के लिए नाइट शिफ्ट (नीले रंग को हटाना) iPhone या iPad पर भी उपलब्ध है। नाइट शिफ्ट iOS से पहले macOS से पहले आई थी। iOS इंस्टॉल वाले iPhone या iPad पर नाइट शिफ्ट को सक्षम या अक्षम करने का तरीका इस प्रकार है।
अपने iPhone या iPad की सेटिंग टैप करें. सेटिंग्स मेनू में, स्क्रीन और ब्राइटनेस पर टैप करें। फिर नाइट शिफ्ट पर टैप करें।
नाइट शिफ्ट शेड्यूल को सक्षम करने के लिए शेड्यूल बटन पर टैप करें। अब आपको प्रारंभ और समाप्ति समय दिखाई देगा. नाइट शिफ्ट को सक्रिय करने और निर्धारित समय पर नाइट शिफ्ट को अक्षम करने के लिए इस समय को सेट करें।
विकल्प कल तक मैन्युअल रूप से चालू करें तुरंत नाइट शिफ्ट को अगले दिन की सुबह तक चालू कर देता है।
रंग तापमान स्लाइडर को बाएं से दाएं खींचकर आप स्क्रीन के नीले रंग को बढ़ा या घटा सकते हैं। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपनी आंखों के लिए क्या पसंद करते हैं।
मैं आशा करता हूं कि इससे आपको मदद मिली होगी। पढ़ने के लिए आपका शुक्रिया!