Mac 的正常运行对于从 macOS Monterey 更新中获得最大收益至关重要。让您的 Mac 准备好安装最新版本的 Apple 操作系统，您在安装期间或安装 macOS Monterey 后不会遇到任何问题或意外。
安装 macOS Monterey 之前有一些重要步骤。您的 Mac 必须有足够的磁盘空间。您应该检查您的 Mac 是否存在恶意软件，并删除不再使用的不必要的应用程序。
还建议拥有一个 使用 TimeMachine 备份您的 Mac 如果 macOS Monterey 出现任何安装问题，能够返回到工作的 macOS 备份。
为 Mac 进行 macOS Monterey 更新做好准备
释放磁盘空间
要检查 Mac 上的磁盘空间并在必要时释放它，请首先打开 Mac 设置。点击左上角的它 Apple-图标。单击菜单中的关于本机。
然后单击选项卡：存储，然后单击管理按钮。
在 Mac 上的存储管理设置中，您将看到一些可用于释放磁盘空间的建议。
您可以通过单击“保存到 iCloud”按钮将数据保存到 iCloud。然后您可以指定是否要将桌面文件和文档保存在 iCloud 中。这些文件仍然可见，但默认存储在 iCloud 中。如果您稍后需要这些文件，它们将从云端下载到您的 Mac。您还可以将“照片”应用程序中保存的照片和视频保存到云端。两者都会为您的 Mac 节省大量磁盘空间。 
在菜单左侧，您将看到应用程序。单击它可以概览 Mac 上已安装的应用程序。
应用程序的排序已调整为最消耗的应用程序。最大的应用程序位于概述的顶部。检查所有应用程序并删除不再需要的应用程序以节省磁盘空间。右键单击应用程序名称，然后单击卸载。
在最底部，您将看到 Mac 上的“其他”磁盘空间。 Mac 上的剩余数据是临时文件和其他不被识别为 macOS 文件的文件的组合。考虑临时文件（缓存）、磁盘映像文件、压缩文件等。要删除其他文件，请使用 CleanMyMac。
CleanMyMac 是全球最常用的 Mac 维护工具。智能扫描有助于检测系统缓存文件、用户缓存文件并删除不必要的文件。通过使用 CleanMyMac 运行彻底扫描，您不再需要维护您的 Mac。
单击“扫描”按钮开始彻底扫描您的 Mac。
当 CleanMyMac 在 Mac 上完成智能扫描后，将显示该工具可以安全删除的文件的概述。单击“运行”按钮删除缓存和其他文件。
智能扫描的结果立即显示。
运行恶意软件扫描
在安装新的 macOS Monterey 之前，您应该检查您的 Mac 是否存在恶意软件。如果您的 Mac 上安装了恶意软件，则该恶意软件也可以通过设置或浏览器在蒙特雷变得活跃。建议执行彻底的恶意软件扫描。如果您仍然认为 macOS 没有活跃的恶意软件？ 然后阅读此内容.
单击“扫描”按钮检查您的 Mac 是否存在恶意软件。
如果检测到恶意软件，请单击删除按钮。
删除后将显示恶意软件扫描结果
阅读有关的更多信息 CleanMyMac.
使用 TimeMachine 备份您的 Mac
时间机器是一个函数 Apple 已预装在您的 Mac 上。它易于使用，可以自动备份您的 Mac，包括文件、照片、电子邮件、应用程序、音乐等。这种方法的优点是非常简单，几乎不需要了解计算机的工作原理。
Time Machine 会定期备份数据：过去 24 小时的每小时、上个月的每一天以及之前每月的每周。当外部存储已满时，旧的备份将被删除，以为新的备份腾出空间。由于备份的简单性和大小，这可能是备份 MacBook 或 Mac 的最佳方式。
这种方法的主要缺点是你... 必须有一个外部硬盘驱动器 该大小足以容纳所有 Mac 备份，并且只要您希望进行自动备份，它就必须保持连接，否则您将必须定期断开连接并重新连接。您还可以使用 NAS 进行备份，但这属于高级操作，超出了本文的范围。
在通过 TimeMachine 备份到外部驱动器之前，我建议将 Mac 连接到交流电源。
在菜单中点击它 Apple 左上角的图标。单击菜单中的系统偏好设置。
在 Mac 系统设置中，单击 TimeMachine。
如果您尚未这样做，请将外部硬盘驱动器连接到您的 Mac。然后单击“在菜单栏中显示时间机器”。这使得备份变得很容易，并且进度在菜单栏中可见。
然后单击选择备份磁盘。
选择概述中可见的外部硬盘驱动器。然后单击“加密备份”，然后单击“使用磁盘”。
如果系统要求您删除外部硬盘驱动器上的信息，请单击“擦除”。存储在外部硬盘驱动器上的数据将被删除。当 macOS 检测到硬盘驱动器的文件系统不兼容时，会询问此问题。
由于您已指示 Mac 备份驱动器必须加密，因此您必须输入密码两次，其中一个存在（检查问题）。然后单击加密磁盘。
外部 Mac 驱动器正在准备使用。这不会花很长时间。
您现在将在 TimeMachine 设置中看到下一个副本将在几秒钟内制作。您现在拥有一个外部硬盘驱动器，其中包含整个 macOS 系统的最新备份。
如果安装 macOS Monterey 时出现意外问题，您可以使用此硬盘将备份恢复到 Mac 电脑。
准备好安装 macOS 蒙特利了吗？
当您准备好在 Mac 计算机上安装 Monterey 时，请确保您的互联网连接正常工作。不要做其他可能限制互联网连接速度的事情。互联网连接速度越快，macOS Monterey 下载的速度就越快。确保您的 Mac 电量至少为 30% 并且已连接到交流电源。关闭计算机上的所有重要任务，您将在至少一小时（通常更长时间）内无法使用 Mac。
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我希望这对你有帮助。感谢您的阅读！